Yoga Nidra Tiefenentspannung
Manchmal reicht ein Moment, um aus dem Alltag auszutreten und tiefe Ruhe zu finden. Yoga Nidra bietet eine fundierte Technik, die genau das ermöglicht. Während der Übung liegt der Körper bequem entspannt auf dem Rücken, während die geführte Anleitung in eine bewusste Tiefenentspannung führt.
Dabei entsteht Raum für innere Erkundung und körperliche Regeneration. Nidra beruhigt den Geist, fördert erholsamen Schlaf und hilft, Emotionen bewusst wahrzunehmen. Es kann Beschwerden wie Schmerzen oder auch Bluthochdruck lindern und schenkt eine tiefe Verbindung zur eigenen inneren Welt.
mit Zoë Meyer > Mail
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