Schwangerschaftsyoga Basel

Schwangerschaftsyoga

Montag, 18.00 - 19.00 Uhr Tara Yoga Basel 

oder

8-Wochen Video Kurs 160.-
Paket mit 8 Lektionen à 60 Minuten  

Kursinhalte: Körperübungen, Bewegungsabläufe, Atemtechniken (u.a. "Geburtsatmung"),
Beckenbodensensibilisierung, konzentrative Übungen/Visualisierung, Tiefenentspannung

mit Therese Matiegka > Mail
Tel. 079 296 12 72 / info(at)tarayoga.ch

Schwangere Frauen können im Yoga lernen, bei körperlicher Anstrengung innerlich gelöst zu bleiben, und die Atmung zu nützen, um mit Spannungen (auch Schmerzen) umzugehen. Sie lernen die Bedürfnisse ihres Körpers besser kennen und dementsprechend spontan zu handeln. Sie erfahren Öffnung und Weite in Körper und Geist, und wie sie Veränderungen bewusster annehmen können. Nicht zuletzt kann das Praktizieren von Yoga Schwangeren helfen, einen Zugang zu dem im Körper zutiefst gründenden Wissen und seiner ureigenen Kraft zu finden.
All diese Schätze sind eine kostbare Unterstützung rund um die Geburt.

Ich durfte während über 12 Jahren Kurserfahrung bereits fast tausend Frauen auf diesem Weg begleiten!

zum Stundenplan

Schwangerschaftsyoga Basel

Stimmen

"Die Stunden bei dir im Schwangerschaftsyoga haben mir sehr gut getan und vieles, was ich an Übungen und Entspannung gelernt habe, hat mir während der Schwangerschaft und Geburt geholfen. Vielen lieben Dank!"
Bea


"Jetzt habe ich während all meiner drei Schwangerschaften deinen Yogakurs besucht, und es war jedes Mal ein grosser Genuss und eine herzliche Begleitung. Ich werde dich auf jeden Fall wieder weiterempfehlen."
Kathrin

"... die Atemübungen und die mentale Vorbereitung sind wirklich eine Riesenhilfe für die Geburt!"
Amina