Hatha Yoga für Anfänger Basel

Hatha Yoga - 
auch für Anfänger Innen

Auch online!

Mit aufwärmenden, mobilisierenden und den Kreislauf anregenden Übungen bereiten wir unseren Körper auf die Yogahaltungen «asanas» vor. Sorgfältig aufeinander abgestimmte asanas laden dich ein,  deinen Körper zu erfahren und im Fluss der Sequenz das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung zu finden. Der Körper wird gekräftigt, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessert.  

Die Übungen sind jeweils auf ein bestimmtes Thema ausgerichtet – bspw. «die Wirbelsäule», «der Atem». So bringst du den Yoga von der Matte auch in deinen Alltag. Die abschliessenden Entspannungsübungen und eine geführte Meditation/Fantasiereise führen deinen Geist und dein Gemüt in eine tiefe Ruhe.  

Dieser Kurs ist für Einsteiger Innen gut geeignet - alle sind herzlich willkommen! 

Dienstag Abend 
19.30 - 20.45 Uhr im Tara Yoga Basel oder online

mit Nathalie Miller Lanz > Mail
Tel. 078 664 40 20 / info(at)nathaliemiller.ch     

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