Yoga Rückbildungskurs Basel

In der Rückbildung widmen wir uns ganz der Körpermitte, die natürlich schon während, besonders aber auch nach einer Schwangerschaft und Geburt unsere besondere Aufmerksamkeit verdient. Mittels geeigneter Übungen kommt das überdehnte oder sogar verletzte Muskel- und Bindegewebe des Beckenbodens und Bauches zu neuer Kraft und Elastizität. Verspannte oder schmerzhafte Körperbereiche werden entlastet, gelockert und gestärkt. Verschiedene Zusammenhänge werden klar spürbar, und somit kann das Lot wiedergefunden werden. Die rhythmische Mischung aus Aktivität und Ruhe führt zu neuer Frische und Vitalität. Dabei hilft auch der Aspekt von Yoga und das Wissen um den Energiekörper.