Schwangerschaftsyoga Basel

Schwangerschaftsyoga

Montag, 18.00 - 19.00 Uhr Tara Yoga Basel oder live online

oder

Yoga für Schwangere online
8-Wochen Video Kurs 160.-

Kursinhalte: Körperübungen, Bewegungsabläufe, Atemtechniken (u.a. "Geburtsatmung"), 
Beckenbodensensibilisierung, konzentrative Übungen/Visualisierung, Tiefenentspannung
Die Schätze des Yoga angepasst für Schwangere!

Die Kurskosten betragen CHF 280.- für ein 10er Abo und werden von manchen Krankenkassen übernommen. 
Eine Schnupperstunde ist möglich und kostet CHF 20.- 


mit Therese Matiegka > Mail
Tel. 079 296 12 72 / info(at)tarayoga.ch

Schwangere Frauen können im Yoga lernen, bei körperlicher Anstrengung innerlich gelöst zu bleiben, und die Atmung zu nützen, um mit Spannungen (auch Schmerzen) umzugehen. Sie lernen die Bedürfnisse ihres Körpers besser kennen und dementsprechend spontan zu handeln. Sie erfahren Öffnung und Weite in Körper und Geist, und wie sie Veränderungen bewusster annehmen können. Nicht zuletzt können die Yoga Übungen Schwangeren helfen, einen Zugang zu dem im Körper zutiefst gründenden Wissen und seiner ureigenen weiblichen Kraft zu finden. 
All diese Schätze sind eine kostbare Unterstützung rund um die Geburt. 

Ich durfte während über 12 Jahren Kurserfahrung bereits fast tausend Frauen auf diesem Weg begleiten!


zum Stundenplan

Schwangerschaftsyoga Basel

Stimmen

"Die Stunden bei dir im Schwangerschaftsyoga haben mir sehr gut getan und vieles, was ich an Übungen und Entspannung gelernt habe, hat mir während der Schwangerschaft und Geburt geholfen. Vielen lieben Dank!"
Bea


"Jetzt habe ich während all meiner drei Schwangerschaften deinen Yogakurs besucht, und es war jedes Mal ein grosser Genuss und eine herzliche Begleitung. Ich werde dich auf jeden Fall wieder weiterempfehlen."
Kathrin

"... die Atemübungen und die mentale Vorbereitung sind wirklich eine Riesenhilfe für die Geburt!"
Amina