Schwangerschaftsyoga
Donnerstag, 17.30 - 18.45
Tara Yoga Basel
nur mit Anmeldung:
Anna Losse > Mail
Tel. 0049 172 8190778 / love(at)wildmothering.de
oder Video Paket, 8 Lektionen à CHF 160.-
Bestellung Video Paket an Therese Matiegka > info(at)tarayoga.ch
Kursinhalte: Körperübungen, Bewegungsabläufe, Atemtechniken (u.a. "Geburtsatmung"),
Beckenbodensensibilisierung, konzentrative Übungen/Visualisierung, Tiefenentspannung
Die Schätze des Yoga angepasst für Schwangere!
Kurskosten vor Ort: CHF 300.- / 10er Abo
20.- / Schnupperstunde
Schwangere Frauen können im Yoga lernen, bei körperlicher Anstrengung innerlich gelöst zu bleiben, und die Atmung zu nützen, um mit Spannungen (auch Schmerzen) umzugehen. Sie lernen die Bedürfnisse ihres Körpers besser kennen und dementsprechend spontan zu handeln. Sie erfahren Öffnung und Weite in Körper und Geist, und wie sie Veränderungen bewusster annehmen können. Nicht zuletzt können die Yoga Übungen Schwangeren helfen, einen Zugang zu dem im Körper zutiefst gründenden Wissen und seiner ureigenen weiblichen Kraft zu finden. All diese Schätze sind eine kostbare Unterstützung rund um die Geburt.
WIR BIETEN AUSSERDEM YOGA ZUR RÜCKBILDUNG AN!
