Online Meditation & Videos
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Therese Matiegka 4144 Arlesheim
TWINT 079 296 12 72
Bitte denk auch an das lokale Gewerbe, und besuche uns wenn möglich vor Ort im Tara Yoga in Basel, das Yogastudio / den, die MeditationslehrerIn in deiner Nähe oder ein kostenpflichtiges
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Waldbachmeditation
Diese Meditation unterstützt darin, über die Elemente Erde, Wasser und Luft die Verbundenheit zu sich und allen fühlenden Wesen zu erfahren. Text & Anleitung: Therese
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Vollmondmeditation
Zum Vollmond kommen die Dinge zur Reife. Diese Meditation hilft die Wahrnehmung zu klären als Grundlage für ein darauffolgendes Handeln und Umsetzen. Text & Anleitung: Therese
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Gefühle & Frieden
Diese Meditation bringt die Gefühle ins Fliessen und zeigt dir, dass der jetzige Moment, egal wie er sich offenbart, vollkommen ist. Musik von Anugama, Text von Therese
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Höhlenmeditation
Diese Meditation ist besonders wirksam bei Unruhe, existentiellen Sorgen oder diffusen Ängsten, die nicht immer auf einen offensichtlichen Grund zurückzuführen sind. Sie beruhigt das Nervensystem und "Reptilienhirn". Anleitung: Therese
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Shavasana - Tiefenentspannung
Text: Swami Satyananda Saraswati
Musik: mit herzlicher Erlaubnis von Peruquois
Ausgewählt und gesprochen: Therese
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Tiefenentspannung mit Nathalie
Körper, Gedanken und Emotionen in die Ruhe führen und danach wieder erfrischt und gestärkt für den Alltag sein
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Yoga am Abend mit Nathalie
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Vedischer & meditativer Sonnengruss mit Therese
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Yoga am Morgen mit Nathalie
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Yoga bei Verspannungen & Rückenschmerzen mit Therese
bei ernsthaften Rückenproblemen bitte einen Arzt konsultieren und eine Yogatherapie Session buchen!