Tara Yoga
Basel oder online
Tara Yoga ist tief, sanft, kraftvoll, variantenreich und einzigartig. Mein Stil gründet auf therapeutischer, trauminformierter, naturzyklischer, ganzheitlicher Basis. Zentral sind Bewusstseinsprozesse und die Selbstbegegnung = der innere Yoga.
24 Jahre eigene und 18 Jahre Unterrichts Praxis liegen Tara Yoga zugrunde, das sich durch das Experimentieren und Vertiefen, Integrieren und Loslassen diverser Strömungen, Konzepte und Stile für mich persönlich sowie im Unterricht entwickelt und bewährt hat.
Ursprünglich komme ich aus dem Hatha Yoga, das ich in einem sehr weiten Sinn verstehe. Hatha Yoga ist eine Art Überbegriff für alle körperorientierten Yogarichtungen und Ursprung der meisten heute modernen Übungsstile. Die Übungen werden vorbereitend-fliessend praktiziert sowie länger gehalten. Verlangsamung ermöglicht eine gesteigerte, verfeinerte Wahrnehmung. So können wir z.B. auf körperliche oder mentale Muster aufmerksam zu werden. Veränderung wird möglich.
Für mich bedeutet Hatha Yoga keineswegs ein starres, rein statisches Üben. Es ist für mich die Kunst, im Spannungsfeld der Polarität (Ha-Tha: Sonne-Mond) auf körperfreundliche Weise in eine innere Weite zu finden, die uns aufatmen, sein und ganz fühlen lässt.
Tara Yoga integriert ayurvedische Prinzipien und komplementär-psychologische Elemente. Die Anleitung der Körperübungen stützen sich auf yogatherapeutische und spiraldynamische Grundlagen. Tara symbolisiert 21 uns inhärente Kräfte, die denjenigen zugute kommen, die sich ihrer bewusst werden und sich ihnen zuwenden.
Inhalt: Asanas (Körperübungen), karanas (geführte und freie Bewegungsabläufe), Atembewusstsein, mudra & bandha (Energielenkungen), Sinneserlebnisse (z.B. Klänge), Entspannung, Reflexion und Meditation
Ziel: Variantenreiches Üben, ganzheitliche Förderung von Kraft, Stabilität, Koordination, Konzentration, Flexibilität, Klarheit und Ruhe. Unterstützung der Selbstregulation, Balance des Nervensystems. Verfeinerte Körperwahrnehmung, dadurch Förderung des Selbstkontakts, Aktivierung eigener Ressourcen und Stärkung der Selbstheilungskräfte. Transfer in den Alltag. Einheitserfahrung und Selbsterkenntnis.
Montag Abend 19.30 - 20.45 live
Mittwoch Abend 17.45 - 19.00 live
Donnerstag Morgen 9.15 - 10.30 live und online
Videoteilnahme: orts- und zeitflexibel!
mit Therese Matiegka
Tel. 079 296 12 72 / info(at)tarayoga.ch
Sommerquartal ab 3. August - Daten & Preise
