Schwangerschaftsyoga
Montag, 18.00 - 19.00 mit Therese
Ab April: Donnerstag, 17.30 - 18.45 mit Anna
Tara Yoga Basel
oder Video Paket, 8 Lektionen
CHF 160.-
Kursinhalte: Körperübungen, Bewegungsabläufe, Atemtechniken (u.a. "Geburtsatmung"),
Beckenbodensensibilisierung, konzentrative Übungen/Visualisierung, Tiefenentspannung
Die Schätze des Yoga angepasst für Schwangere!
Die Kurskosten montags betragen CHF 280.- für ein 10er Abo und werden von manchen Krankenkassen übernommen. Eine Schnupperstunde ist möglich und kostet CHF 20.-
mit Therese Matiegka (Montag) > Mail
Tel. 079 296 12 72 / info(at)tarayoga.ch
mit Anna Losse (Donnerstag) > Mail
Tel. 0049 172 8190778 / love(at)wildmothering.de
Schwangere Frauen können im Yoga lernen, bei körperlicher Anstrengung innerlich gelöst zu bleiben, und die Atmung zu nützen, um mit Spannungen (auch Schmerzen) umzugehen. Sie lernen die Bedürfnisse ihres Körpers besser kennen und dementsprechend spontan zu handeln. Sie erfahren Öffnung und Weite in Körper und Geist, und wie sie Veränderungen bewusster annehmen können. Nicht zuletzt können die Yoga Übungen Schwangeren helfen, einen Zugang zu dem im Körper zutiefst gründenden Wissen und seiner ureigenen weiblichen Kraft zu finden.
All diese Schätze sind eine kostbare Unterstützung rund um die Geburt.
Ich durfte während über 12 Jahren Kurserfahrung bereits fast tausend Frauen auf diesem Weg begleiten!
